Courses · 泰拳課程

泰拳課程總覽｜荃灣泰拳班 5 大班種及收費

由 4 歲幼兒到成人，德樂泰拳學院提供 5 大泰拳班種， 涵蓋幼兒啟蒙、兒童、青少年、成人及女子泰拳班。每堂 60 分鐘， 12 堂套票 HK$3,000（平均每堂 $250），全部接軌 15 級升級證書制度。

選課指南

荃灣泰拳班應該點揀？先搞清楚 3 件事

香港泰拳館數目愈來愈多，但課程質素差異極大。有啲係健身中心附屬嘅一小節課堂， 有啲係工廈細單位、教練資歷無從查證。揀泰拳課程唔應該只比較價錢， 更重要係師資認證、課程系統同場地安全。以下三個問題，決定你會唔會揀錯。

1 🎯

你嘅目標係咩？

小朋友想培養專注力同紀律？成人想泰拳減肥減脂？女性想學實用防身？ 目標唔同，適合嘅班種同訓練強度都唔同。我哋每個班種嘅設計目標都寫得清清楚楚。

2 🏅

教練資歷可以查證嗎？

「多年經驗」四個字任何人都可以寫。真正嘅分別係有無國際組織認證。 本院係全港首間同時獲 I-1 世界泰拳賽會及 WPMTA 認證嘅 香港認可泰拳學院。

3 📈

有無系統化進度？

最多人放棄泰拳嘅原因，係唔知自己有無進步。我哋設 15 級升級證書制度， 每級技術要求明確、通過考核有證書同腰帶，令進度變得可見。

4 💰

收費透明嗎？

唔少拳館網站唔寫價錢，到場先 Hard Sell 長約。我哋所有價目公開列明 —— 12 堂 $3,000，無隱藏費用、無硬性長約捆綁。

課程比較

5 大泰拳班種一表睇清

所有班種每堂均為 60 分鐘。班級人數按年齡設定，愈細年齡人數愈少，確保教練有足夠關注每位學員。

德樂泰拳學院泰拳課程比較表：年齡、時長、人數、收費及重點
泰拳班種 適合年齡 每堂時長 班級人數 12 堂收費 訓練重點
幼兒泰拳啟蒙班 4-7 歲 60 分鐘 6-8 人（1 對 4） HK$3,000 遊戲化教學、平衡感、協調力、基本禮儀
兒童泰拳班 8-12 歲 60 分鐘 8-10 人 HK$3,000 系統技術、升級考核、專注力與紀律
青少年泰拳班 11-17 歲 60 分鐘 10-12 人 HK$3,000 高強度體能、減壓、自我防衛
成人泰拳班 18 歲以上 60 分鐘 12-15 人 HK$3,000 減脂塑形、實戰技術、分級教學、可 Drop-in
女子泰拳班 女性學員 60 分鐘 8-12 人 HK$3,000 減脂塑形、實用防身、減壓、舒適無壓力

平均每堂 HK$250。另設私人一對一泰拳教練及 Drop-in 單次上課選項， 詳情可 WhatsApp 6516 5120 查詢。

4-7 歲 荃灣德樂泰拳學院幼兒泰拳啟蒙班 4-7歲小朋友遊戲化泰拳訓練
幼兒啟蒙 · 4-7 歲

🌟 幼兒泰拳啟蒙班

每堂 60 分鐘 6-8 人細班 4-7 歲

專為幼兒設計嘅泰拳啟蒙課程，透過遊戲化教學，讓小朋友開心咁學識基本動作、 平衡感同身體協調力，建立對運動嘅興趣。

好多家長問「4歲小朋友可以學泰拳嗎」—— 答案係可以，但方法要完全唔同。 幼兒班唔會有任何對打，重點唔係打得幾好，而係令小朋友愛上動、 聽得懂指令、坐得定。呢個階段建立嘅運動習慣同課堂紀律，係日後升讀 兒童泰拳班最重要嘅基礎。

課程重點

  • 遊戲化教學，課堂氣氛活潑有趣
  • 重點培養平衡感、協調力同空間意識
  • 學習基本禮儀同尊重精神
  • 全程教練 1 對 4 貼身指導
  • 提供安全護具同細碼裝備

適合邊啲小朋友？

特別適合精力充沛需要放電、或者比較怕醜想建立自信嘅幼兒。 亦係荃灣家長為 4-7 歲小朋友尋找兒童興趣班或 兒童武術班時嘅熱門選擇。

$3,000 ／ 12 堂（平均每堂 $250）
幼兒泰拳班詳細介紹 預約免費試堂
8-12 歲 荃灣兒童泰拳班 8-12歲學員練習拳腳膝肘組合技及升級考核
兒童系統班 · 8-12 歲

🥊 兒童泰拳班

每堂 60 分鐘 8-10 人細班 設升級考核

正式系統化學習泰拳嘅階段。學員會由基本站架、步法開始， 逐步掌握泰拳「八肢」—— 拳、腳、膝、肘四大武器同各種組合技， 並參與升級考核取得證書同腰帶。

兒童泰拳好處遠超體能。課堂要求學員記住動作次序、 聽從指令、控制力度，呢個過程直接訓練專注力同執行功能。 家長最常見嘅反饋係小朋友做功課坐得定咗、情緒失控次數減少。 同時因為泰拳極重視拜師禮儀，學員自然學會尊重師長同對手 —— 唔會如部分家長擔心般「學到暴力」，而係學識何時不用武力。

課程重點

  • 系統學習泰拳拳、腳、膝、肘四大武器
  • 循序漸進嘅組合技同靶功訓練
  • 參與升級考核，取得專屬證書及腰帶
  • 同步訓練專注力、自律性同抗壓能力
  • 不作全接觸自由對打，按程度分組確保安全
  • 定期參與學院大型表演活動

安全安排

全部訓練在 5800 呎場地嘅專業 EVA 緩衝地墊上進行，全程教練監督。 學員按年齡同程度分組，避免體型差異造成風險。每堂均有標準熱身及伸展流程。 場地設家長等候區，可全程觀看課堂。

$3,000 ／ 12 堂（平均每堂 $250）
兒童泰拳班詳情及收費 預約免費試堂
11-17 歲 荃灣青少年泰拳班 11-17歲學員高強度靶功及體能訓練
青少年 · 11-17 歲

🔥 青少年泰拳班

每堂 60 分鐘 10-12 人 高強度訓練

針對青少年嘅泰拳課程，結合泰拳技術同體能訓練， 幫助他們減壓、提升自律性，並學習實用自我防衛技能。

面對考試壓力同社交焦慮，青少年需要一個健康嘅情緒出口。 相比純粹嘅健身房訓練，青少年泰拳班嘅優勢係有技術可以鑽研、 有明確嘅進度目標、亦有一個紀律化嘅正向同儕圈。 好多家長反映，子女開始練泰拳之後，作息同時間管理都有改善。

課程重點

  • 完整泰拳技術體系：拳、腳、膝、肘及箍頸基礎
  • 高強度體能與核心訓練，提升心肺與爆發力
  • 實用自我防衛技巧，適合日常真實場景
  • 接軌升級證書制度，可延伸至選手路線
  • 建立自律、抗壓與情緒管理能力
  • 靈活時段安排，可配合 DSE 及考試期調整

有志比賽嘅學員

達到相應程度並有意挑戰擂台嘅學員，可進入選手訓練路線。 本院創辦人葉文龍校長為 I-1 世界泰拳賽會創辦人， 學員擁有香港少有嘅完整比賽發展路徑。詳見關於德樂泰拳學院。

$3,000 ／ 12 堂（平均每堂 $250）
青少年泰拳班詳情及收費 預約免費試堂
成人班 荃灣成人泰拳班學員進行減脂塑形及實戰技術分級訓練
成人 · 18 歲以上

💪 成人泰拳班

每堂 60 分鐘 12-15 人 分級教學

適合不同程度嘅成年人泰拳課程，無論是初學者或是有經驗者， 都能學到實用嘅泰拳技巧。採分級教學，另設 Drop-in 單次上課選項。

我哋超過一半成人學員報名時完全零運動底子。 基礎組由最基本嘅站架、步法開始，教練會按你嘅體能調整強度， 唔會要求你跟上他人進度。至於「30歲學泰拳會太晚嗎」、 「40歲學泰拳」呢類疑問 —— 我哋有唔少 40 歲以上、 甚至 50 歲以上嘅學員，年齡較大嘅學員學習態度往往更專注，技術吸收更快。

課程重點

  • 分級教學：基礎、中級、高級組，按程度編班
  • 高強度間歇訓練，有效泰拳減肥減脂塑形
  • 完整技術教學：拳、腳、膝、肘及箍頸
  • 實用自我防衛技巧，適合日常場景
  • 晚間時段特別為荃灣、葵涌區上班族而設
  • 設 Drop-in 單次上課選項，時間彈性

一堂成人泰拳班嘅流程

熱身跳繩（約 15 分鐘）→ 技術教學（約 20 分鐘）→ 教練持靶配對練習（約 15 分鐘）→ 核心體能（約 10 分鐘）→ 伸展及拜師禮。 全程 60 分鐘，新手第一堂唔會有對打。

$3,000 ／ 12 堂（平均每堂 $250）
成人泰拳班詳情及收費 預約免費試堂
女子班 荃灣女子泰拳班學員進行減脂塑形及實用防身訓練
女子專屬

🌸 女子泰拳班

每堂 60 分鐘 8-12 人 女性專屬

專為女性設計嘅泰拳課程，重點包括減脂塑形、實用防身技巧同減壓， 環境舒適無壓力，係荃灣區搜尋女子泰拳班嘅學員首選。

最常見嘅疑問係「女生學泰拳會變大隻嗎」—— 答案係唔會。泰拳訓練以高強度間歇運動配合核心及心肺為主， 效果係體脂下降、線條緊實，而非肌肉體積大幅增長。 更重要嘅係，泰拳嘅近距離膝、肘同箍頸技術在真實自衛場景中極為實用， 唔需要依賴體型優勢 —— 呢點對女性特別有價值。

課程重點

  • 女性專屬時段，環境舒適無壓力
  • 高效減脂塑形，重點改善腰線及整體線條
  • 實用防身技巧，針對真實場景設計
  • 有效釋放工作及生活壓力
  • 由零開始亦可跟得上，無需運動底子

泰拳減脂 vs 跑步

一堂 60 分鐘泰拳課包含跳繩、靶功、組合技同體能訓練，屬高強度間歇運動， 熱量消耗一般高於同時長慢跑，並具運動後持續耗氧效應。 由於同時訓練核心與全身肌群，體態改變通常比單純有氧更明顯。

$3,000 ／ 12 堂（平均每堂 $250）
預約女子班試堂 WhatsApp 查詢時段
私人訓練

私人泰拳教練｜一對一及一對二訓練

團體班以外，本院亦提供泰拳一對一及一對二私人訓練。 適合希望快速進步、時間不固定、輪班工作、或唔習慣團體班環境嘅學員。 教練會按你嘅具體目標量身設計訓練計劃。

A ⚡

進度最快

教練 100% 專注於你一個人，每個動作即時糾正。同樣堂數下， 技術掌握速度明顯高於團體班。

B 🎯

目標導向

無論你想減脂、備戰比賽、學防身、或修正舊有錯誤動作， 訓練計劃完全按你嘅目標設計。

C 🕐

時間彈性

可在學院開放時間內彈性預約，適合輪班工作或時間唔固定嘅學員。 詳見上課時間表。

D 👥

一對二可分擔

可與家人或朋友二人同行，共用一位教練， 既保留高度個人化指導，收費亦更相宜。

WhatsApp 查詢私人教練收費及時段
升級制度

15 級泰拳升級證書制度

大部分拳館嘅課堂係「每堂獨立」—— 你上完一堂，唔知自己進步咗幾多、下一步應該練咩。 德樂泰拳學院係全港首間設升級制度泰拳証書課程培訓學院， 將學習路徑拆解成 15 個明確級別，每級有具體技術要求同考核標準， 通過後獲頒專屬證書及腰帶。制度接軌 I-1 世界泰拳賽會及 WPMTA 世界職業泰拳總會國際標準。

德樂泰拳學院 15 級泰拳段位升級證書制度級別表 — 荃灣泰拳學院
📋 🗺️

清晰學習藍圖

每個級別列明需要掌握嘅拳法、腿法、膝肘技術同組合。學員隨時知道自己身處哪一級、距離下一級仲差咩。

🏅 🎖️

階段性成就感

通過泰拳升級考試後獲頒專屬證書及腰帶。對小朋友嚟講，呢種可見嘅成就係持續訓練最強嘅動力。

🌍 📜

國際認可資歷

證書體系接軌 I-1 及 WPMTA 國際標準，並非只在本院有效。可作課外活動及技能證明。

🎓 👨‍🏫

延伸至教練證書

達到相應段位並有意投身教學嘅學員，可報讀國際泰拳教練證書課程。

了解泰拳段位、考牌及國際認證
課程收費

泰拳班收費｜價目公開·無隱藏費用

揀泰拳班最怕就係「中伏」—— 網站唔寫價錢、到場先被硬性推銷長約、 泰拳入會費包什麼又講唔清。本院採用完全透明收費原則： 所有價目公開列明，無隱藏費用、無硬性長約捆綁。 三大主要班種均為 12 堂 HK$3,000，即平均每堂 $250。

兒童泰拳班

8-12 歲
$3,000 HKD
12 堂套票
  • 每堂 60 分鐘，8-10 人細班
  • 平均每堂 $250，無隱藏費用
  • 包含升級考核資格
  • 四期套裝 $12,000
查看兒童泰拳班詳情

青少年泰拳班

11-17 歲
$3,000 HKD
12 堂套票
  • 每堂 60 分鐘，10-12 人
  • 平均每堂 $250，無隱藏費用
  • 高強度體能 + 自我防衛
  • 附送全套裝備價值 $1,600
查看青少年泰拳班詳情

成人泰拳班

18 歲以上
$3,000 HKD
12 堂套票
  • 每堂 60 分鐘，12-15 人
  • 平均每堂 $250，無隱藏費用
  • 分級教學，另設 Drop-in 選項
  • 四期套裝 $12,000
查看成人泰拳班詳情

我哋嘅三個收費承諾

✓ 🔍

無隱藏費用

報名前你會清楚知道每一項支出：堂費、器材、證書考核費全部列明，唔會事後追加。

✓ 🤝

無硬性長約

唔會用 Hard Sell 逼你即場簽長約。你可以由試堂或 12 堂套票開始，覺得適合先考慮長期計劃。

✓ 📱

價目一致

網站、WhatsApp 同到場報價完全一致。無「今日限定」「即場簽先有」嘅壓力式定價手法。

✓ 🎁

先試堂後決定

泰拳試堂後才決定是否報讀。教練會就你嘅體能同目標，坦白建議最適合嘅班種。

立即預約試堂 WhatsApp 索取完整價目表
報名流程

4 個步驟開始你嘅泰拳訓練

由查詢到正式上課，整個流程簡單直接，唔會有繁複手續或壓力式銷售。

1 💬

WhatsApp 或網上預約

WhatsApp 6516 5120 或填寫 網上預約表格，告訴我們學員年齡同目標， 我哋會建議合適班種同時段。

2 🥊

親身試堂體驗

只需帶運動衣、毛巾同水，拳套及護具本院可借用。 建議提前 15 分鐘到場登記及認識教練。

3 📋

選擇適合課程

試堂後教練會就體能、目標同適合程度提供坦白建議。 你可從 5 大班種中選擇，或考慮私人一對一訓練。

4 🚀

開始訓練並升級

正式編入班別，跟隨 15 級升級證書制度 逐步進階，每通過一級考核獲頒證書及腰帶。

服務地區

邊啲地區學員方便報讀我哋嘅泰拳課程？

學院位於荃灣核心地段，鄰近港鐵荃灣西站及荃灣站， 步行可達。除荃灣區外，我哋亦有大量學員來自新界西各區。 完整交通指引及地圖請參閱聯絡我們。

🚇

荃灣西站 / 荃灣站

屯馬線及荃灣線雙線覆蓋，由九龍或新界各區前往均十分方便， 適合搜尋荃灣西站泰拳嘅學員。

🏢

楊屋道 / 立坊 / 大窩口

服務荃灣楊屋道、荃灣立坊及 大窩口泰拳班搜尋者。家長帶小朋友放學後直接前往，路程短。

📍

葵涌 / 葵青區

不少葵涌泰拳班及葵青區泰拳班搜尋者最終選擇本院， 因為僅一至兩個港鐵站距離，卻可享 5800 呎專屬場地。

🚌

青衣 / 深井 / 新界西

青衣泰拳班及深井泰拳班選擇有限， 本院為新界西居民提供具國際認證嘅完整訓練體系。

常見問題

泰拳課程常見問題 FAQ

以下是報名前最常見的 16 個問題。若未能解答你的疑問，歡迎 WhatsApp 6516 5120 或參閱完整常見問題頁面。

小朋友幾歲可以開始學泰拳？+
本院幼兒泰拳啟蒙班由 4 歲起接受報名。4 至 7 歲以遊戲化教學為主，重點建立平衡感、協調力及課堂禮儀；8 歲起可升讀兒童泰拳班，系統學習拳、腳、膝、肘技術並參與升級考核。實際編組會視乎小朋友的專注力與身體協調，教練會在試堂後給予建議。
泰拳班收費怎麼計算？一堂幾錢？+
兒童泰拳班、青少年泰拳班及成人泰拳班的 12 堂套票均為 HK$3,000，即平均每堂 HK$250。所有價目公開列明，沒有隱藏費用，亦不會硬性推銷長約。詳情請參閱課程收費一節。
每堂泰拳課多長時間？班級人數多少？+
所有班種每堂均為 60 分鐘。人數上限按年齡設定：幼兒泰拳啟蒙班 6-8 人（教練 1 對 4）、兒童泰拳班 8-10 人、青少年泰拳班 10-12 人、成人泰拳班 12-15 人、女子泰拳班 8-12 人。細班教學確保每位學員都獲得充足指導。
第一次上泰拳課需要自備裝備嗎？+
試堂不需自備任何裝備，只需運動衣、運動短褲、毛巾及飲用水。拳套及基本護具本院可供借用，幼兒班另備細碼裝備及安全護具。正式報名後可按教練建議陸續添置個人拳套、綁手帶及護齒。
場地安全嗎？小朋友會不會受傷？+
學院設 5800 呎專屬場地，全區鋪設專業 EVA 緩衝地墊，全程教練監督。兒童及幼兒班不進行全接觸自由對打，並按年齡及程度分組，避免體型差異造成的風險。每堂均有標準熱身與伸展流程，場地設家長等候區可全程觀看。
泰拳升級證書制度是怎樣運作的？+
本院是全港首間設升級制度泰拳証書課程的培訓學院，設 15 級完整級別體系。每級有明確技術要求，通過考核後獲頒專屬證書及腰帶。制度令學員清楚看見自己的進度，並接軌 I-1 世界泰拳賽會及 WPMTA 國際標準。詳見升級制度一節。
如何預約泰拳試堂？+
只需 WhatsApp 6516 5120 或透過網上表格提交預約，我們會與你確認合適時段。建議提前預約以確保有位，並提早 15 分鐘到場辦理登記及認識教練。
可以請假或改期嗎？套票有沒有有效期？+
如需請假或改期，請提前通知我們以便安排補課或調堂。套票有效期及補課安排的具體條款，請於報名前向職員確認，我們會清楚列明，不會有隱藏條件。
完全沒有運動底子可以報成人泰拳班嗎？+
完全可以。成人泰拳班採分級教學，基礎組由最基本的站架、步法開始，教練會按個人體能調整強度，不會要求你跟上他人進度。我們超過一半成人學員報名時都是零運動底子。
30歲、40歲才開始學泰拳會太晚嗎？+
不會。泰拳訓練強度可完全按個人體能調節，本院有不少 40 歲以上、甚至 50 歲以上學員。年齡較大的學員學習態度往往更專注，技術吸收更快。重點是循序漸進與充足熱身。
泰拳減肥有效嗎？一堂消耗多少卡路里？+
一堂 60 分鐘泰拳課包含跳繩熱身、技術教學、靶功配對及體能訓練，屬高強度間歇運動，熱量消耗一般高於同時長慢跑，並具運動後持續耗氧效應。配合合理飲食，多數學員在持續訓練一至三個月後可觀察到明顯體脂與體態變化。
女生學泰拳會不會變得很大隻？+
不會。泰拳訓練以高強度間歇運動配合核心及心肺為主，效果是體脂下降、線條緊實，而非肌肉體積大幅增長。我們設有專為女性而設的女子泰拳班，環境舒適無壓力。
有沒有私人一對一泰拳教練？+
有。本院提供一對一及一對二私人泰拳訓練，適合希望快速進步、時間彈性、或不習慣團體班環境的學員。教練會按你的目標（減脂、比賽、防身、技術修正）量身設計訓練計劃。收費及時段請 WhatsApp 6516 5120 查詢。
成人班可以 Drop-in 單次上課嗎？+
可以。成人泰拳班設 Drop-in 單次上課選項，適合時間不固定、或想先試多幾堂再決定買套票的學員。詳情請向職員查詢。
應該怎樣揀泰拳班？有什麼準則？+
建議檢視五點：教練是否具備可查證的國際認證資歷、課程是否有系統化的進度與考核制度、場地是否為獨立專屬空間並符合安全標準、收費是否完全透明而無長約捆綁、以及班級人數比例是否合理。本院為全港首間同時獲 I-1 世界泰拳賽會及 WPMTA 認證的泰拳學院，並設 15 級升級證書制度。詳見關於德樂泰拳學院。
泰拳課程的證書可以用作課外活動證明嗎？+
可以。本院為中國香港泰拳理事會屬會，並設接軌國際標準的升級證書制度，學員取得的證書及段位可作課外活動及技能證明。如需相關文件，請與我們聯絡。
查看完整常見問題 閱讀泰拳知識文章

由 一堂試堂 開始你嘅泰拳旅程

無論你係 4 歲初次接觸運動嘅小朋友， 定係 30 歲、40 歲想重新開始嘅成年人， 最好嘅開始都係親身嚟一堂。名額有限，先到先得。

立即預約試堂 查看上課時間表