2026 年 6 月起新增「週六早上幼兒親子班」，名額有限，立即 WhatsApp 報名！ 公眾假期照常上課，農曆新年除夕至年初三休息。
好多人搵泰拳班嘅第一個問題其實唔係價錢，而係「幾點上課？我夾唔夾得到時間？」 —— 因為時間夾唔到，再好嘅課程都無用。所以我哋將全部 31 堂每週課堂 公開列出，包括上課時間、任教教練、適合年齡同即時名額，你可以自己直接對照。
整體編排邏輯很簡單：平日下午至傍晚屬小朋友時段（16:00 幼兒、17:00 兒童）， 平日晚上屬青少年及成人時段（18:30 青少年及女子班、20:00 成人班）， 週末則全日開放（10:00 起幼兒、11:00 兒童、14:00 私人及女子班、 16:00 兒童、17:00 青少年）。
如果現有時段都夾唔到，唔需要放棄 —— 我哋可以根據你嘅時間安排私人教練班， 或者新增小組課程。直接 WhatsApp 6516 5120 告訴我哋你嘅可行時段就可以。
所有班種每堂均為 60 分鐘。以下按班種列出全週固定時段，方便你快速對照。
| 泰拳班種 | 適合年齡 | 平日時段 | 週末時段 | 班級名額 |
|---|---|---|---|---|
| 幼兒泰拳啟蒙班 | 4-7 歲 | 一至五 16:00–17:00 | 六及日 10:00–11:00 | 8 人（週日 6 人） |
| 兒童泰拳班 | 8-12 歲 | 一至五 17:00–18:00 | 六及日 11:00–12:00、16:00–17:00 | 10 人 |
| 青少年泰拳班 | 13-17 歲 | 一、三、五 18:30–19:30 | 六及日 17:00–18:00 | 12 人 |
| 成人泰拳班 | 18 歲以上 | 一至五 20:00–21:00 | — | 15 人（週五 12 人） |
| 女子泰拳班 | 女性學員 | 二、四 18:30–19:30 | 日 14:00–15:00 | 12 人 |
| 私人教練班 | 不限 | 彈性預約 | 六 14:00–15:00 | 一對一／一對二 |
點擊任何班種即只顯示該班種課堂。點兩下「全部」可以重置顯示所有課堂。
以下逐日列出課堂安排與教練配置，方便你按固定日程規劃訓練。
16:00–17:00 幼兒泰拳啟蒙班（4-7 歲，Alex 教練）→ 17:00–18:00 兒童泰拳班（8-12 歲，Ken 教練）→ 18:30–19:30 青少年泰拳班（13-17 歲，Ken 教練）→ 20:00–21:00 成人泰拳班（Tony 教練）。 星期一係典型嘅「全齡日」，由幼兒到成人一路排落去。 家長如果有兩個唔同年齡嘅小朋友，可以安排 16:00 同 17:00 兩堂連續上，一次接送搞定。
16:00 幼兒班（Alex）→ 17:00 兒童班（Ken）→ 18:30 女子泰拳班（Sarah 教練）→ 20:00 成人班（Ken）。 星期二晚 18:30 係女子泰拳班時段 —— 如果你係女性學員、想在較舒適嘅環境開始，星期二同星期四係首選。
16:00 幼兒班（Alex）→ 17:00 兒童班（Ken）→ 18:30 青少年班（Ken）→ 20:00 成人班（Tony）。 星期三幼兒班名額 2/8、兒童班 5/10，係全週較充裕嘅一日 —— 如果你想小朋友獲得更多教練關注，星期三係好選擇。
16:00 幼兒班（Sarah 教練）→ 17:00 兒童班（Sarah）→ 18:30 女子泰拳班（Sarah）→ 20:00 成人班（Ken）。 星期四係 Sarah 教練嘅主力日，連續三堂由同一位教練任教。 注意 17:00 兒童班已到 8/10、18:30 女子班 10/12，屬全週最熱門時段之一。
16:00 幼兒班（Sarah）→ 17:00 兒童班（Sarah）→ 18:30 青少年班（Tony 教練）→ 20:00 成人班。 星期五兒童班只有 4/10、青少年班 5/12，名額最鬆動 —— 如果你嘅小朋友需要更多個人指導，星期五值得優先考慮。
10:00–11:00 幼兒班（Alex）→ 11:00–12:00 兒童班（Ken）→ 14:00–15:00 私人教練班 → 16:00–17:00 兒童班（Ken）→ 17:00–18:00 青少年班（Ken）。 週六上午最適合幼兒 —— 精神狀態最好、無需趕在放學後匆匆前往。 10:00 幼兒班現時只有 2/8，係全週最空嘅時段。 另外 2026 年 6 月起新增「週六早上幼兒親子班」，名額有限。
10:00–11:00 幼兒班（Alex）→ 11:00–12:00 兒童班（Sarah）→ 14:00–15:00 女子泰拳班（Sarah）→ 16:00–17:00 兒童班（Sarah）→ 17:00–18:00 青少年班（Tony）。 星期日 14:00 女子班係唯一嘅週末女子時段，適合平日晚上要加班嘅女性學員。 注意星期日 10:00 幼兒班名額上限為 6 人（較平日 8 人更細），教練關注度更高。
唔同身份嘅學員，最適合嘅時段唔同。以下係我哋最常給出嘅建議。
| 你嘅情況 | 建議時段 | 原因 |
|---|---|---|
| 荃灣區上班族 | 一至五 20:00–21:00 成人班 | 下班後仍有充裕時間，20:00 開課無需趕，21:00 完結不影響作息 |
| 4-7 歲幼兒家長 | 六及日 10:00–11:00 | 幼兒上午精神最好，無需趕在放學後匆匆前往，家長亦較有時間陪同 |
| 8-12 歲小學生家長 | 一至五 17:00–18:00 | 放學後直接前往，完結後仍有時間做功課及晚飯 |
| 13-17 歲中學生 | 一、三、五 18:30–19:30 | 放學及晚飯後時段，不與補習及晚間溫習衝突 |
| 女性初學者 | 二、四 18:30 或日 14:00 | 女子專屬時段，環境舒適無壓力，全部由 Sarah 教練任教 |
| 想最快進步 | 六 14:00 或彈性預約 | 私人教練班一對一指導，進度最快，時間最彈性 |
| 想教練關注度最高 | 三、五（兒童班）或六 10:00（幼兒班） | 現時名額最鬆動的時段，每位學員可獲更多指導時間 |
| 輪班工作／時間不固定 | 彈性預約私人教練班 | 可根據你的時間安排，不受固定班表限制 |
| 教練 | 主力任教班種 | 任教時段 |
|---|---|---|
| Alex 教練 | 幼兒泰拳啟蒙班（4-7 歲） | 一、二、三 16:00；六、日 10:00 |
| Ken 教練 | 兒童、青少年、成人泰拳班 | 一至三 17:00；一、三 18:30；二、四 20:00；六 11:00／16:00／17:00 |
| Sarah 教練 | 幼兒、兒童、女子泰拳班 | 四、五 16:00／17:00；二、四 18:30；日 11:00／14:00／16:00 |
| Tony 教練 | 青少年、成人泰拳班 | 一、三 20:00；五 18:30；日 17:00 |
各教練詳細資歷及專長，請參閱關於德樂泰拳學院。 如想指定教練或安排私人訓練，可 WhatsApp 6516 5120 查詢。
所有班種每堂均為 60 分鐘。以下係典型課堂結構，強度會按年齡及程度調整。
| 階段 | 時間 | 內容 |
|---|---|---|
| 熱身與跳繩 | 約 15 分鐘 | 跳繩、動態伸展、關節活動，提升心率並預防受傷 |
| 技術教學 | 約 15 分鐘 | 站架、步法、拳法、腿法、膝肘技術分解教學與空擊 |
| 靶功配對 | 約 15 分鐘 | 教練持靶，學員實踐組合技，即時糾正發力與距離感 |
| 體能與核心 | 約 10 分鐘 | 核心肌群、爆發力及耐力訓練，強度按個人程度調整 |
| 伸展與拜師禮 | 約 5 分鐘 | 靜態伸展放鬆，並以泰拳傳統拜師禮結束課堂 |
建議提前 15 分鐘到場，方便更衣、簡單熱身及借用器材。 首次試堂建議提前 15 至 20 分鐘，以便辦理登記及認識教練。 幼兒及兒童班不進行全接觸自由對打，全程教練監督。
公眾假期照常上課，農曆新年除夕至年初三休息。 如遇八號風球或黑色暴雨警告，課堂會另行安排，我哋會透過 WhatsApp 通知學員。
時間表上每個課堂都顯示即時名額（例如「6/10」表示已有 6 人、上限 10 人）。 點擊任何課堂即可查看詳情並立即預約試堂。名額緊張嘅時段建議提早預約。
試堂只需運動衣、運動短褲、毛巾同飲用水。拳套及基本護具本院可供借用， 幼兒班另備細碼裝備及安全護具。正式報名後可按教練建議陸續添置個人裝備。
各班種收費請參閱對應課程頁面。以青少年泰拳班為例， 泰拳證書課程第一期 12 堂為 $3,000（每堂 60 分鐘）， 四期套裝 $12,000（原價 $13,500）並送全套裝備價值 $1,600； 一對一私人訓練單堂 $800 起；日常訓練套票 10 堂 $2,500 起。 所有價目公開列明，無隱藏費用、無硬性長約捆綁。 完整比較見泰拳課程總覽。
學院位於荃灣核心地段，鄰近港鐵荃灣西站及荃灣站， 步行可達，方便楊屋道、立坊、大窩口一帶居民。 葵涌、葵青區、青衣及深井等新界西地區學員亦可透過港鐵或巴士短程到達。 詳細交通指引及地圖見聯絡我們。
以下是關於上課時間最常見的 16 個問題。若未能解答，歡迎 WhatsApp 6516 5120 查詢。
每週共 31 堂，涵蓋 6 個班種：幼兒泰拳啟蒙班（4-7歲）、兒童泰拳班（8-12歲）、青少年泰拳班（13-17歲）、成人泰拳班、女子泰拳班及私人教練班。星期一至五各 4 堂、星期六及日各 5 堂，由 4 位教練分別任教。
所有班種每堂均為 60 分鐘，包含熱身、技術教學、靶功配對、體能訓練及伸展拜師禮。私人教練班可選擇連續兩堂上課，合共 120 分鐘。
設平日及週末時段：星期一至五 16:00–17:00（放學後），星期六及日 10:00–11:00（早上）。平日班名額 8 人，星期日早上班名額 6 人。詳見幼兒及兒童泰拳班。
星期一至五 17:00–18:00；星期六 11:00–12:00 及 16:00–17:00；星期日 11:00–12:00 及 16:00–17:00。所有兒童班名額均為 10 人。
平日設星期一、三、五 18:30–19:30；週末設星期六及日 17:00–18:00。名額 12 人。平日晚間時段方便中學生放學及晚飯後前往。詳見青少年泰拳班。
星期一至五 20:00–21:00，正是為荃灣及葵涌區上班族設計的時段 —— 下班後仍有充裕時間到場。星期一至四名額 15 人，星期五名額 12 人。詳見成人泰拳班。
設星期二及星期四 18:30–19:30，以及星期日 14:00–15:00。名額 12 人，全部由 Sarah 教練任教，環境舒適無壓力。
星期六 14:00–15:00 設固定私人教練時段。其餘時間可按你的時間彈性預約 —— 我哋可以根據你嘅時間安排私人教練班，或者新增小組課程，WhatsApp 6516 5120 一 message 即時回覆。
公眾假期照常上課。農曆新年除夕至年初三休息。如遇八號風球或黑色暴雨警告，課堂會另行安排，我哋會透過 WhatsApp 通知學員。
時間表上每個課堂都顯示即時名額。點擊任何課堂即可查看詳情，包括上課時間、任教教練、適合年齡及剩餘名額，然後直接預約試堂。
可以。時間表上方設有班種篩選按鈕，點擊任何班種（如「兒童 8-12」或「成人」）即只顯示該班種的課堂。點兩下「全部」可以重置顯示所有課堂。
我哋可以根據你嘅時間安排私人教練班，或者新增小組課程。如果你有固定的可行時段，WhatsApp 6516 5120 告訴我哋，我哋會盡量配合安排。
建議提前 15 分鐘到場，方便更衣、簡單熱身及借用器材。首次試堂建議提前 15 至 20 分鐘，以便辦理登記及認識教練。
可以。部分時段相連（例如星期六 11:00 兒童班、14:00 私人教練班、16:00 兒童班），有充足體能的學員可安排一日兩堂。私人教練班亦可選擇連續兩堂上課。實際安排請與教練確認。
位於荃灣核心地段，鄰近港鐵荃灣西站及荃灣站，步行可達，方便楊屋道、立坊、大窩口一帶居民。葵涌、葵青區、青衣及深井等新界西地區學員亦可短程到達。詳見聯絡我們。
各班種收費請參閱對應課程頁面。以青少年泰拳班為例，證書課程第一期 12 堂 $3,000，四期套裝 $12,000（原價 $13,500）送全套裝備價值 $1,600；一對一私人訓練單堂 $800 起；日常訓練套票 10 堂 $2,500 起。詳見青少年班收費、兒童班收費、成人班收費。
